余姚有个四明山，与鄞县西南和奉化相连，因大俞山峰顶有个“四窗岩”，日月星光可透过四个石窗洞照射进来，而得名。
四明山国家森林公园坐落于浙江东部四明山腹地，呈东西向狭长形分布，总面积6665公顷，省道浒溪线穿境而过。公园多低山丘陵，山峰起伏，岗峦层叠，海拔在600－900米之间，主峰金钟山海拔1018米。公园气候微冷而湿润，四季分明，光照充足，雨量充沛，冬夏天风交替明显，夏天凉爽。
公园林木茂密，花草芬芳，山崖巨石常现于苍松翠柏之中。园内类型特别丰富，有植物近千种。这里林深茂密，生态环境十分优越，各种鸟兽常出没于此，有“浙东天然动植物博物馆”之称。
四明山革命背景丰富，曾是全国十九个革命依据地之一，也是中国南方七大游击区之一。在抗日战争时期和解放战争时期，为中国的革命事业作出了不可磨灭的贡献。
蒋介石返乡曾与夫人宋美龄在这里避暑，并建造了消夏别墅--"中洋房"，别墅旁边还有一个人工湖名曰“冬瓜湖”，水平如镜，异常幽雅。
1937年夏天，蒋经国夫妇和被幽禁中的张学良也先后到此游览。现在，中洋房依旧兀立，残阶颓垣承载着逝去的沧桑岁月。
